Η yoga  instructor, Μία Ευγενιάδη στις προπονήσεις της ενσωματώνει κινήσεις και δυναμικές θέσεις που προέρχονται από τις μεταβάσεις και θέσεις της yoga!

Η συμμετρία , η ισορροπία αλλά και η εργονομία της πρακτικής των asanas δίνουν στο σώμα μεγαλύτερη ευκινησία, δύναμη και ευλυγισία χρησιμοποιώντας τις αρχές της δύναμης και της αναπνοής ! Το φυσικό βάρος του σώματος είναι η καλύτερη αντίσταση και τα αποτελέσματα ορατά στο σώμα και μόνιμα !!!