Η personal trainer, yoga & pilates instructor, Monika Kwiecien μας δείχνει έχα χαλαρό πρόγραμμα για γλουτούς που μπορείς να κάνεις από το σπίτι.

Εκτελέστε 3 γύρους από το βίντεο, ξεκουραστείτε 30'’ ενδιάμεσα.