Skip to content
Site announcements
Παραγγελίες +30 216 90 01 655
Δωρεάν Μεταφορικά - Άμεση παράδοση
Made in Athens.
Τατιάνα Gusin
Τατιάνα Gusin

Γνώρισε την Τατιάνα

Η Τατιάνα είναι επαγγελματίας αθλήτρια στο άλμα εις ύψος.

Αθλήτρια άλμα εις ύψος

Η πορεία της στο άλμα εις ύψος

Η Τατιάνα ασχολείται πολλά χρόνια με το άθλημα και έχει λάβει μέρος σε αρκετά πρωταθλήματα. Στόχος της είναι η συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς αγώνες και το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα.

BAYA Athlete: Τατιάνα

Οι απαιτήσεις του αθλήματος

Για τη σωστή προπόνηση μου χρειάζομαι άνεση, κίνηση, και να νιώθω ελαφριά. 

Δες σετ γυμναστικής

Περισσότερα για την Τατιάνα

Τόπος γέννησης: Μολδαβία
Έτος γέννησης: 1994
Άθλημα: Άλμας εις ύψους
Αγαπημένη
δραστηριότητα:
Ταξίδια και Ζωγραφική

Ποιες είναι οι δεξιότητες που πρέπει να έχει ένας άλτης;

Είναι πολλές οι δεξιότητες που χρειάζεται σαν άλτης του ύψους. 

Αλτικότητα   

Ταχύτητα 

Δύναμη 

Ελαστικότητα 

Επειδή είναι μοναχικό αγώνισμα, δεν έχεις αντιπάλους δίπλα σου να σε τραβάνε η να έρχεστε σώμα με σώμα κόντρα.. έχεις αντίπαλο τον εαυτό σου και τον πήχη και συχνά θέλει να έχεις και καλή ψυχολογία.

Τι ακριβώς κάνει ένας άλτης;

Το άλμα εις ύψος είναι το άθλημα που τρέχεις σε μια ελαφριά καμπύλη και μετά πηδάς πάνω από έναν πήχη.

Πιο συγκεκριμένα ο άλτης πρέπει να τρέξει στην καμπύλη με την μάξιμουμ ταχύτητα που διαθέτει, να σταθεί όρθιος, να κοιτάει τον πήχη συνέχεια και όταν έρθει κοντά στον πήχη με αυτή την μεγάλη ταχύτητα πρέπει ξαφνικά να βάλει όλη την δύναμη του στο ένα πόδι και να την οδηγήσει προς τα πάνω και μετά να λυγίσει στον αέρα περνώντας τον πήχη. Όσο πιο χαλαρός είσαι σε όλο το άλμα τόσο πιο εύκολο γίνεται! Είναι δύσκολος συνδυασμός γι’ αυτό οι προπονήσεις είναι αρκετές αλλά και μεγάλες σε διάρκεια.

Από τι αποτελείται μια προπόνηση σου;

Οι καθημερινές μου δραστηριότητες στην προπόνηση αποτελούνται από yoga, γυμναστήριο, stretching, κολυμβητήριο, βάρη, κυκλικές ασκήσεις, προπόνηση στο στίβο και φυσικά άλματα.

Ζούμε με τις ιστορίες τους. Η κάθε τους αγωνία, προσπάθεια και επιτυχία την νιώθουμε σα δική μας. Είναι δυναμικές, μοναδικές και ατρόμητες και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να τις στηρίζουμε όπως μπορούμε.