Κατερίνα Γιώτα

Η Κατερίνα είναι μία από τις πιο πολύτιμες πρωταθλήτριες του ελληνικού πρωταθλήματος βόλεϊ. Είναι μέλος της εθνικής ομάδας, στον Ολυμπιακό και οι διακρίσεις της τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και σε ομαδικό μετά βίας προσμετρώνται με τα δυο χέρια. 

Πόσο συχνά προπονείσαι;

Το βόλεϊ  είναι ένα ομαδικό άθλημα που απαιτεί καθημερινές και κάποιες φορές 2 την ημέρα. 2 με 3 φορές την εβδομάδα προπονούμαι στο γυμναστήριο κάνοντας βάρη. Η εβδομάδα μου συμπληρώνεται με 5-7 προπονήσεις διάρκειας 2 ωρών στο γήπεδο με μπάλα.

Τι απαιτήσεις έχει το άθλημα του βόλεϊ;

Το άθλημα μας έχει να κάνει κυρίως με άλματα και γρήγορες κινήσεις μικρής διάρκειας. Σημαντικό για μένα είναι να έχω ευκολία κινήσεων και να απορροφάται ο ιδρώτας. Να νιώθω άνετα αλλά προστατευμένη από την επαφή με το έδαφος.