Αθηνά

Η Αθηνά είναι κορυφαία αθλήτρια και ασχολείται με το kick-boxing από την ηλικία των 12 ετών. Είναι κάτοχος ευρωπαϊκής ζώνης WKU και παγκόσμια πρωταθλήτρια. Πλέον εκτός από αθλήτρια είναι και προπονήτρια στη δικής της σχολή kick-boxing το “Epic Fight Club” 

Οι απαιτήσεις που έχει σαν άθλημα είναι καλή ξεκούραση, σωστή αποκατάσταση, σωστή διατροφή, συγκέντρωση αλλά και δημιουργικότητα γιατί είναι ένα ατομικό άθλημα. Σαν άθλημα εμπεριέχει περισσότερη εσωτερική πίεση για τον αθλητή, καθώς είναι μόνος του. Συνδυάζει στρατηγική, τακτική και απαιτεί πολύ υψηλή τεχνική. Το kick-boxing απαιτεί πολύ υψηλή συγκέντρωση και τη δυνατότητα να απελευθερώνεις όση ενέργεια απαιτείται στην κατάλληλη στιγμή.

Η προπόνηση απαιτεί ασκήσεις ισχύος (εκρηκτικότητας), αναερόβια -α γαλακτικά (ταχύτητας), αναερόβια- γαλακτικά (παρατεταμένης ταχύτητας), αναερόβια -αερόβια (ημιαντοχής) και αερόβια (αντοχής). Το πιο σημαντικό απ’ όλα για σωστά αποτελέσματα είναι να μπορεί το δέρμα να αναπνεύσει και η απομάκρυνση του ιδρώτα.