Σε αυτό το βίντεο θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε μερικές θέσεις της γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να τονώσετε το κέντρο σας.
Η Μαρία Χρυσοχεράκη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Yoga με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας στο χώρο της γιόγκα.
Σημείωση: Μείνετε στην κάθε θέση από 5 έως 10 αναπνοές και επαναλαμβάνετε 2 φορές.