Η Μαρία Χρυσοχεράκη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Yoga με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας στο χώρο της γιόγκα. 
Μας γράφει τη δικιά της αγαπημένη συνταγή! 
 
Μοιράζομαι μαζί σας ένα από τα πράσινα smoothies που φτιάχνω. Μου αρέσει πολύ αυτό το smoothie γιατί φέρνει στην κουζίνα μου τις μυρωδιές της εξοχής. Όπως πάντα, περιμένω τις εντυπώσεις και τις παραλλαγές σας!


Για τη συνταγή θα χρειαστούμε:
Μερικά φύλλα σπανάκι
Μισό αγγούρι
1 αχλάδι
1/2 ξινόμηλο
1 αβοκάντο
Ένα κομμάτι τζίντζερ (εννοείται!)
Χυμό μισού λεμονιού
Νερό σέλινου*
Εκτέλεση:
Τα βάζω όλα μαζί στο multi και τα πολτοποιώ.


*Για το νερό σέλινου βάζω σέλινο σε νερό φίλτρου και το αφήνω μερικές ώρες. Μετά αφαιρώ το σέλινο και βάζω το νερό στο ψυγείο και το χρησιμοποιώ στα πράσινα smoothies ή το πίνω μόνο του το πρωί.